Sommarretreat
Vipassana och hjärtats befrielse 12 - 17 augusti
Välkommen till 3juvelers årliga sommarretreat 12 – 17 augusti
fem dagar med Kali och Lotta på Rasbo kursgård nära Uppsala
Retreat i fem dagar
Varje retreat vi gör kan liknas vid ett träd vi sätter oss under, precis som Buddha gjorde, med avsikten att vakna upp och vid varje retreat fördjupas grunden och förutsättningarna för inre frid i oss.
Att praktisera meditation
enligt denna klassiska buddistiska undervisning, som hämtar sin visdom från 2500 års tradition, stödjer vårt hjärtas kapacitet för ett verkligt hållande av oss själva, i det som är just nu. I acceptansen med livet och oss själva finner vi en livskvalitet vi sedan kan dela med andra. Det är med stor glädje som vi åter erbjuder denna sommarretreat.
DANA
innebär ett unikt sätt att relatera till den undervisning och det stöd som erbjuds. Istället för en kommersiell transaktion uttrycker Dana uppskattning och kärlek för den undervisning som förts vidare från generation till generation av andliga sökare. Avgifter för retreater täcker endast de mest grundläggande kostnaderna såsom lokalhyra, logi, lärarens resa och mat.
Vi har ansträngt oss att göra retreaten så tillgänglig och billig som möjlig, med egna kockar och volontärt arbete.
Att praktisera generositet är en viktig aspekt av vår väg och något som värdesätts högt i de länder där denna andliga tradition har sina rötter. Därför finns alltid en donationsbox tillgänglig i samband med de program som 3juveler erbjuder.
Dana ges i slutet av retreaten.
Endast genom ditt stöd och din generositet kan lärarna fortsätta med sitt arbete. Lärare och personal knutna till 3juveler får ingen betalning för den tid, energi och engagemang de erbjuder för att stödja ditt dharmapraktiserande.
Vipassana
Vipassana som betyder insikt, innebär bland annat ett relativt eller mer fundamentalt uppvaknande till en visdom som befriar oss från onödigt lidande. Sittande och gående meditationer kommer att varvas med samtal, föredrag, mindful yoga, inquiry och tid för egen reflektion/vistelse i naturen. För den som vill erbjuds individuell reflektion kring meditationen med läraren.
Rasbo kursgård utanför Uppsala
På kursgården finns swimmingpool där vi kan praktisera simmande meditation under augustihimmlen, under vissa tider.
Vi håller gemensam tystnad utom vid frågestunder, individuella samtal och utforskning sk inquiry. Tystnaden bidrar till fördjupning och stöd att vara samman i en verkligt meditativ atmosfär.
Meditationen smittar av sig på allt i tillvaron och ger mig livskvalité.
Att undervisa i denna urgamla meditationstradition är ett naturligt uttryck för det vackraste jag vet” säger läraren; Kali, Franciska. Läs mer om lärarna här: https://3juveler.nu/larare/
Avgift för mat och boende
Cetero oporteat sensibus his eu. Has ex vidisse perpetua, vis partem mollis mandamus at. Ea nam legere mentitum prodesset, no quo lucilius liberavisse, te oratio debitis omittantur eos. Sea ea iusto detracto, ut scripta sapientem suavitate cum, nam deleniti perpetua intellegam an. Plats i enkelrum = 4.100:-
Plats i dubbelrum = 3.600:-
Tält = 3.100:- (endast två platser)
För att säkra din plats på retreaten
ber vi dig betala 500 kr i bokningsavgift
till 3juveler via Swish:
123 404 92 76 (QR-kod bredvid)
Eller via plusgirokonto nr: 40 49 28-4 Skriv ”Sommar”+ ditt namn på inbetalningen.
Glöm inte att E-posta anmälan med ditt namn och om du vill bo i enkel, dubbelrum eller tält till: 3juveler@gmail.com
Efter anmälan får du ett välkomstbrev med mer information. Avgiften 500 dras från hela kostnaden som betalas före 20 juni. Vid avbokning återfås ej bokningsavgiften.
Efter 10 juli är anmälan bindande. Vid uppvisande av läkarintyg återfås 60% av kostnaden.
MER INFO OCH ANMÄLAN:
2025
Kommande retreater och events med Kali, Franciska von Koch
Att Bli Vän med Sig Själv – Tyst Retreat med Självmedkänsla 10 - 13 april 2025 med Kali Franciska von Koch stadsretreat i Stockholm
Vårretreat
12 - 13 april
Stadsretreat: Meditation, inquiry & selfcompassion med Kali (Franciska von Koch)
BESKRIVNING* Kom och fördjupa din awareness, kapaciteten att bevittna, en av de viktigaste sakerna vi utvecklar i meditationen.
* Överkom självkritik genom en hållande acceptans och varsevarande i nuet.
* Hitta dörrar till vakenhet och frihet genom avslappning och insikt.
* Bjud in självmedkänsla aktivt med vakenhet och utforska möjligheten att leva med ett öppet hjärta oavsett din livssituation.
ANAPANASATI* Genom medveten uppmärksamhet på andningen och genom mindfulness med närvaro i kroppen vässas vår kapacitet att förbli närvarande. Koncentrationen ökar och ger rum för insikter som befriar sinnet från intrassling. Befrielse kan ske i smått och stort men befrielsen från onödigt lidande är fundamental inom den buddistiska undervisningen.
INQUIRY* Att med ett meditativt sinnelag utforska verbalt är ett sätt att integrera det kontemplativa med vårt liv. Vi ställer frågor med nyfikenhet och öppenhet, vad är medvetet, vad är mönster, vem iakttar och vad är sant här på det relativa planet? Inquiry bygger broar mellan det tidlösa absoluta och vår personliga verklighet.
MINDFUL YOGA* Retreaten hålls i tystnad utom vid inquiry. Sittande meditationer varvas med gående/stående meditation utomhus samt mindful yoga.
Alla är välkomna, unga och gamla, erfarna och mindre erfarna.
Detta är en stadsretreat, du sover alltså hemma. Säg till om du inte bor i stan och behöver övernattning
Tider:
Lör och sön kl 09.30 -18.00
(För den som vill sitta längre på lördagkvällen finns det möjlighet)
Välkommen till vårens retreat 12 - 13 april
Kostnad: 750 kr som täcker mat, hyra och omkostnader.
Helgen erbjuds till självkostnadspris plus donationer, sk Dana för undervisningen.
Lunch och fika ingår i retreatavgiften (utan lunch är retreatavgiften 550kr)
Anmälan: Genom mejl till 3juveler@gmail.com samt betala anmälningsavgift 150 kr till 3juveler via Swish: 123 404 92 76
Eller via plusgirokonto nr: 40 49 28-4 Skriv ”Våren25”+ ditt namn på inbetalningen.
Restereande avgift betalas före 1 mars - vi skickar påminnelse och mer info.Avgiften återbetalas vid avbokning senast tre veckor före retreatstart eller pga medicinska skäl. Anmälningsavgiften återbetalas inte.
Läraren:Kali (Franciska von Koch) har undervisat sedan 90-talet och ansvarar ofta för 3juvelers måndagsmeditation. Du kan läsa mer mer om henne: https://3juveler.nu/larare/
“Kali is a very unique teacher who has both gone very deep in the greatest wisdom traditions of the world and also embodies the love and devotion necessary to convey the full picture of what awakening is really about.." J. N. Svanborg
DANA
Läraren får inte betalt för undervisningen utan tar emot Dana i slutet av retreaten. Alla 3juvelers program stöds genom donationer läs mer om Dana här: https://3juveler.nu/donera/
Om du behöver nedsatt kostnad för retreaten kan du söka bidrag från 3juveler@gmail.com
Läs mer om föreningen 3juveler: www.3juveler.nu
Event på Facebook: https://fb.me/e/5GZ7Hcgkg
Indigo en roman om flower power, passion & heder finns i bokhandeln
Året är 1973 och Magdalena bestämmer sig för att resa till Indien med sin vän Limpan för att söka gud, men finner i stället kärleken i Anam, en pashtunsk ung man från en bergsby i norra Pakistan. Han livnär sig mestadels på att sälja antika buddhaskulpturer till en skrupelfri brittisk smugglare. Magdalenas och Anams kärlek är omedelbar, passionerad och blind för de faror den medför. Anam är nämligen trolovad med en annan, från en familj som inte ser mellan fingrarna på den skymf de utsätts för genom Anams förälskelse i den unga flickan från Sverige. Det blir en fråga om familjens heder, en kärlek på liv och död.
Format: Danskt band
Antal sidor: 234
Släppmånad: september 2022
ISBN: 978-91-89302-05-1
Omslag: Mauro Rongione
Foto: Lucien Brongniart
Finns hos välsorterade bokhandlare tex Adlibris: https://www.adlibris.com/se/bok/indigo-en-roman-om-flower-power-passion-och-heder-9789189302051
Uncommon Ground from Hippie To Hijab & back on Amazon
Min självbiografi Omvänt uppror finns även på engelska. - Franciska von Koch describes first-hand her life as the young wife of a Pashtun man in a traditional honor culture, with all the trials of love, cultural differences and the era of “sex, drugs & rock ’n’ roll”. Her spiritual quest and perceptions are influenced by everything from the liberal thinking of the 1960s hippie movement, to the patriarchal religions of the Old Testament. Based on a true story. The year is 1971, and 17-year-old Magdalena is hitchhiking from Sweden to India, determined to find herself a guru. Invited to stay a few days with a Pashtun family in rural Northern Pakistan, she and the family’s son unexpectedly fall madly in love—a completely forbidden relationship. Read more about the book, get a small sample etc. https://www.amazon.com/Uncommon-Ground-Hippie-Hijab-Back/dp/9188097749
Inom dig finner du den största av alla gåvor: närvaron
“To be fully alive, fully human, and completely awake is to be continually thrown out of the nest. To live fully is to be always in no-man's-land, to experience each moment as completely new and fresh. To live is to be willing to die over and over again. ”
― Pema Chödrön
Om resorna till Indien - pågående arbete
Ur kommande bok:
"...Mitt älsklingscitat; "...Maharshin vänder sig och tittar ner på mitt ansikte; jag i min tur ser förväntansfullt på honom. Jag blir medveten om att en stor förändring sker i mitt hjärta och sinne. De gamla motiven som funnits i mig börjar ge vika. Mina viktiga begär som drivit mig än hit, än dit upphör med förvånansvärd lätthet. Mina ogillanden, missförstånd, min kyla och själviskhet med vilket jag handskats med mina nära och kära kollapsar i en abyss av tomhet. En outsäglig fridfullhet uppträder inom mig och jag vet att det finns ingenting mer som jag kommer fråga efter i livet..." Paul Brunton
Alltså…tänk, 1934 skrevs den här texten, jag får aldrig nog av den. Synd bara att Maharshin inte lever längre, för han dog 1951. Men det heliga berget finns kvar och nu är vi snart där..."
©Upphovsrätt. Alla rättigheter förbehållna.
Vi behöver ditt samtycke för att kunna hämta översättningarna
Vi använder en tredjepartstjänst för att översätta innehållet på webbplatsen, vilken kan samla in uppgifter om dina aktiviteter. Läs informationen i integritetspolicyn och godkänn tjänsten för att hämta översättningarna.